Sétimo dia...

Café da manhã: 120 ml de café com leite desnatado e adoçante + 2 fatias de pão de forma integral de passas + 1 fatia de peito de peru Pense light (Batavo)  + 1 c.c. de requeijão light (Polengui) (7pts)
Lanche da manhã: 1 kiwi (0pts)
Almoço: 2 colheres de arroz branco + 2 colheres de grão de bico + 1 bife carne médio + 1 xícara de salada de acelga e tomate (7pts)
Sobremesa: 1 picolé de graviola (1pts)
Ceia: 1 xícara de salada de acelga e tomate + 1 sopa Vono (2pts)

Total de pontos: 17pts

Quantidade de água: 4 copos

Academia: N.F.

Pesagem: 68.2

Saldo de pontos flex: 35pts