quarta-feira, 8 de junho de 2011

Oitavo dia..

Café da manhã: 120 ml de suco de soja de uva (MaisVita) + 2 fatias de torrada levemente salgada (Bauduco) + 1 fatia de queijo cheddar light (Polengui) (6pts)
Lanche da manhã: 1 porção de uva (1pts)
Almoço: 2 colheres de arroz branco + 2 colheres de grão de bico + 1 porção pequena de carne (músculo) + 1 xícara de salada de acelga e tomate + 2 quiabos cozidos (8pts)
Sobremesa: 1 picolé de coco (1pts)
Lanche da tarde: 1 pacote de biscoito integral SeuDia 3 cereais (Nestlé) (2pts)
Ceia: 120 ml de Iogurte light de morango (NaturalGut) + 2 fatias finas de bolo simples caseiro (3pts)

Total de pontos: 21pts

Quantidade de água: 3 copos
Academia: N.F.
Pesagem: 68.2
Saldo de pontos flex: 35pts

2 comentários:

Rachel disse...

Oi Nana, passei pra te conhecer. Tb estou no desafio da Lu Francesa. Força pra nós. Bjs

Anna disse...

oi Anna, passei pra retribuir o carinho da tua visita e ja to ficando,mais amigas pra caminhada é tudo de bom né, és sempre bem vinda em meu cantinho, e sempre estarei por aki
bjim e bom findi