domingo, 17 de julho de 2011

O espelho: de inimigo a aliado.

Oi  amigas!!! Já faz um tempinho que não passo aqui, mas é porque mudei de emprego e esse novo me toma tooooodo tempo. Mas fico feliz em dizer que ainda estou na linha com minha dieta, admito que jaquei inumeras vezes depois da ultima postagem, mas as coisas ainda estão no trilho. Meu peso hoje é de 64,2 kg!!! Completei 6 kg perdidos!!!

As vezes da vontade de desanimar, mas o que era meu pior inimigo, hoje virou meu aliado: o espelho! Quando olho para ele e vejo amudança que já consegui, sinto-me forte para continuar!!!

E assim vou caminhando rumo aos meus 55kg.

Bjos a todas e até a próxima.

sexta-feira, 1 de julho de 2011

31º dia...

Café da manhã: 120 ml de leite desnatado + 2 torradas (3pts)
Lanche da manhã: 1 banana +120ml de chá verde (1pt)
Almoço: 2 colheres de arroz + 2 colheres de feijão + salada de chuchu e quiabo + 1 bife carne (7pts)
Sobremesa: 1 picolé
Lanche da tarde: 1 pacote de PitStop integral + 1 barra de cereal light supino banana e fibras (3pt)
Ceia: 1 ovo "frito" na água + 1 pedaço de aipim + 1 milho + 120 ml de leite desnatado
 (6pts)

Total de pontos: 21pts

Quantidade de água: 2 copos
Atividade Física: N.F.
Pesagem:66,0
Saldo de pontos flex: 21pts